¿Qué es el insomnio?

¿Qué es el insomnio?

Por universal.org.ec

Es el trastorno de sueño más frecuente en la población general. Consiste en una reducción de la capacidad para dormir, pudiendo manifestarse de diversos modos, que dan lugar a diferentes tipos de insomnio:

Insomnio de inicio: problemas para iniciar el sueño en menos de 30 minutos.

Insomnio de mantenimiento: Problemas para mantener el sueño, produciéndose despertares nocturnos de más de 30 minutos de duración, o despertando, definitivamente de manera precoz consiguiendo un tiempo total de sueño escaso.

La falta de sueño puede afectar de modo negativo en la vida de la persona que lo sufre, provocando deterioro social, ocupacional o de otras áreas importantes.

El número de horas de sueño necesarias varía de unas personas a otras. Aunque la media diaria es• de 7 horas y media, existe un rango que oscila entre 4 (“poco dormidores”) a 10 horas (“grandes dormidores”), considerándose estos valores dentro de la normalidad. Las personas que sufren de insomnio suelen quejarse de:

•Dificultad para dormir.

•Dificultad para mantener el sueño (se despiertan varias veces en la noche).

•Despertares tempranos en la madrugada.

•Sensación de no dormir bien. Durante el día las personas con insomnio suelen tener:

•Cansancio o sueño.

•Ansiedad o depresión.

•Trastornos de memoria o reducción de la atención.

•Irritabilidad, nerviosismo. Hay muchas causas que pueden provocar insomnio como:

•Enfermedades psiquiátricas tales como los trastornos de ansiedad y depresión.

•Higiene inadecuada del sueño (dormir siestas, consumir cafeína y/o alcohol, actividad física intensa antes de dormir, horarios irregulares de acostarse/ levantarse)

•Enfermedades crónicas que cursen con dolor o falta de aire. Enfermedades que ocurren durante el sueño

•Medicamentos (estimulantes, antidepresivos, supresión de sedantes o hipnóticos). •Patrón de sueño irregular, horarios de trabajo rotativo.

•Idiopático (sin causa aparente).

Una de las principales causas que provoca el insomnio es un mal espiritual, que actúa en la vida de la persona con el fin de destruirla, llevándola a la desesperación y a la muerte.

Si usted sufre con este mal o se identifica con alguno de estos síntomas venga y participe, este viernes de una reunión especial y por la fe, sea libre de sus males.

Tenía deseos de matar a mi familia

Antes de llegar a la Iglesia Universal mi vida era un verdadero infierno, cada noche para mí era aterradora, ya que no podía dormir, pasaba largas horas intentando conciliar el sueño, y cuando lo lograba, me despertaba muy asustado por las pesadillas que tenía, veía bultos y escuchaba voces que me decían “mata a tu familia”. El hambre y el desempleo me desesperaban, no sabía cómo salir de esa situación.

Las peleas con mi esposa eran constantes, fue así que llegue a la Iglesia.

Empecé a participar de las reuniones de Liberación, a poner en práctica cada una de las enseñanzas que me daban y poco a poco fui liberado de mis males.

Hoy tengo paz, puedo dormir tranquilamente, las voces y bultos ya no me atormentan más, tengo una familia feliz y económicamente he sido bendecido, trabajo independientemente, y he visto el poder de Dios en mi vida.

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